Como Evitar A "Gripe, Pneumonia, Sinusite, Bronquite E Rinite Alérgica"

Dicas para não adoecer na estação mais fria do ano 

O inverno chegou com força total em muitas cidades brasileiras.

Baixas temperaturas, ventos fortes, chuva. A vontade é de ficar em casa, enrolado nas cobertas, não é mesmo?





Mas nem sempre isso é possível. As crianças ainda estão em período de aulas e os pais precisam trabalhar.

“Buscar abrigo em ambientes mais quentes, menores e fechados, na tentativa de se esconder do frio favorece a propagação de vírus e bactérias, já que a ventilização é escassa.

Geralmente, a transmissão de doenças virais como gripes e resfriados acontece pelo ar ou pelo contato físico.

A diminuição de ingestão de líquidos e atividades fisicas, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, também influenciam o adoecimento”, explica Maria Alenita de Oliveira, pneumologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.

A queda acentuada da temperatura causa maior incidência de doenças nos dias mais frios.

“Cardíacos, hipertensos, idosos, diabéticos e crianças devem redobrar os cuidados com a saúde”, ressalta a médica. 

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Segundo a pneumologista, hábitos como manter o ambiente ventilado, conservar as roupas de cama limpas, beber bastante líquido, evitar lugares fechados e pouco arejados, não sair com os cabelos molhados após banho quente, agasalhar-se adequadamente, lavar frequentemente as mãos e manter as vacinas em dia são muito eficazes na prevenção de doenças nesta época do ano.

Principais diferenças das doenças mais comuns no inverno.

Asma	É caracterizada pela inflamação, inchaço e estreitamento dos brônquios, o que dificulta a passagem do ar. Considerada uma doença inflamatória, tem vários fatores desencadeantes como substâncias ou produtos que irritam as vias aéreas (pó, produtos de limpeza, perfumes etc.), infecções virais, atividade física intensa e até fatores emocionais. Os sintomas mais frequentes durante uma crise de asma são a tosse, o chiado na expiração, a falta de ar e a sensação de aperto ou opressão no peito, podendo variar de intensidade conforme cada caso.
Rinite alérgica	Normalmente é causada após o contato com poeira, mofo, cheiros fortes, produtos químicos, cigarro, mudanças de temperatura e umidade. O quadro de rinite tem evolução crônica, com períodos de melhora e piora. Sintomas: desde coriza, espirros, coceira no nariz até obstrução nasal.
Bronquite	Pode ser aguda ou crônica. Éfacilmente confundida com a asma e se caracteriza por uma inflamação dos brônquios e bronquíolos, que provoca um inchaço na mucosa e dificulta a passagem do ar. Em decorrência disso, produz-se o chiado à inspiração e expiração características da doença. No caso da bronquite aguda, ela se relaciona mais a quadros infecciosos como gripe e é autolimitada, enquanto a crônica tem como causa principal o tabagismo. A tosse e a produção crônica de secreção são marcantes.
Sinusite	Inflamaçãode vias respiratórias superiores, conhecidas como seios paranasais,geralmente associada a um processo infeccioso por vírus, bactéria ou fungo.Também pode estar associada à alergia ou inalação de poluentes. É estritamente ligada a outras infecções das vias superiores como rinite, asma, bronquite, amigdalite e faringite.
Gripe	Infecção respiratória causada pelo vírus influenza tipos A e B e altamente contagiosa. Sintomas: cansaço extremo, febre por dois ou três dias, dores no corpo, de cabeça e na garganta, e coriza.
Pneumonia	Quase metade dos casos de pneumonia é causado por bactérias, mas a doença também pode ser provocada por vírus e outros agentes. Os pulmões sofrem um processo inflamatório e o espaço ocupado pelo ar é preenchido por líquido e pus. Assim, o oxigênio encontra dificuldade em atingir o sangue e, dependendo da gravidade, a pneumonia pode ocasionar a falta de ar. Sintomas: febre alta, tosse com fortes dores no peito, catarro e dificuldades para respirar.